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有良好的運動習慣很重要
年過25歲肌肉量會逐年流失(超可怕!)
所以揪全家大小每周固定運動3天打擊初老
幫助運動的設備小物真的很重要，最近買了
【鑫瑪SHINMA】蛇板 Snake Board 第三代優質鋁板(活力藍)
讓我運動更有動力(因為不想白花錢啦!)
慢慢的讓設備裝備齊全，更有效率!
商品訊息描述:
【鑫瑪SHINMA】蛇板(Snake Board)-第三代優質鋁板-活力藍
產品簡介:
蛇板是近年來滑板界最活躍的新星，以人體運動理論與力學原理利用腰、
臀及雙腳的扭動，配合雙手的擺動來驅動蛇板前進；以「陸地上的衝浪」註稱，
是一項集運動、健身、遊戲三大功能的活動，不受場地大小限制，只要一板在手，
隨時可以享受運動健身之餘帶來的樂趣。
產品特點：
1．輕鬆好駕馭
藉著扭力的原理向前滑進，只須將雙腳置於兩踏板中央，藉著雙腳內外扭動即可輕易前進，再配合腰臀及雙手規律的擺動，速度可快慢隨心所欲，甚至在直徑一公尺內可做原地旋轉動作，這是一般滑板所做不到的功能 。
2．不受場地限制
只要是平地，不受場地大小的限制，越是有路障，越有挑戰性，即使住在公寓也能使用。
3．運動兼纖體
扭腰擺臀為使用snake board過程中最重要的律動，著重腰、腹、臀的運動，可為現代缺乏運動，尤其是久坐辦公室、電腦前的現代人，添加一項有趣的運動新選擇，在愉悅的運動中，減輕身體的負擔。
還坐在電腦前抱怨沒時間或沒場地禮物經濟原則運動嗎?
趕快來試試這目前最新潮、最酷、最炫的運動器材-蛇板，
體驗衝浪般的刺激快感，它能讓運動變得不再枯燥乏味；
像遊戲一般的運動，會讓你/妳愛上它的，好體力和妙身材也就不再遙不可及了。
方便又有趣，只要一塊蛇板，不受場地限制，隨時可以運動。
還在等什麼?別再觀望囉~快行動吧!!
商品訊息簡述:
健身房、路跑、單車樣樣來~發認識禮物經濟現愛上運動很幸福呢!
伴手禮
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總統蔡英文在巴拿馬當地時間26日下午出席運河拓寬工程竣工啟用儀式，蔡總統與各國元首頻頻互動，她右邊是巴拉圭總統卡提斯、左手邊是多明尼加總統梅迪納，而美國副總統夫人吉兒拜登則是在蔡總統的右後方，2人一前一後自然互動。
巴拿馬運河拓寬竣工啟用儀式26日下午4時開始，經抽籤，大陸國營的中國遠洋海運集團有限公司的巴拿馬輪，成為第1艘通過新建水閘的貨船輪。
巴國邀請多國領袖、代表參加，包括智利、哥斯大黎加、宏都拉斯、科索沃、巴拉圭、多明尼加等國家元首受邀出席，台灣總統蔡英文也應邀出席；阿根廷、薩爾瓦多、馬爾他則是副總統代表出席；美國則由副總統夫人吉兒拜登率團參加。
巴拿馬運河自開通以來營運相當成功，惟隨著通行需求日益提升， 巴拿馬於2006年針對運河擴建進行全民公投，獲得多數民眾支持，擴建計畫得以順利通過，工程隨後於2007年動工，並在今年竣工，並於26日舉行啟用儀式。
26日的啟動儀式湧入大批巴國民眾，大家揮舞巴拿馬國旗幟，當貨輪通過時，汽笛鳴響，現場民眾情緒進入高潮，隨後演奏巴拿馬國歌，並以宗教祈福儀式，為不幸在拓寬工程罹難者默哀。
巴拿馬總統瓦雷拉表示，巴拿馬將繼續提供給全世界更安全、更便利的航道，而新水閘耗水、耗電也更加減少，也就是更加環保；在瓦雷拉致詞後，巴拿馬運河可可利水閘正式啟用。
蔡總統今天特地換上「巴拿馬衫」，在巴拿馬運河拓寬竣工啟用儀式，與各國出席的元首、代表同台互動；雖然與美國副總統夫人吉兒拜登未同排，但2人自然互動。
原本缺席的時代力量立委黃國昌，26日也穿著巴拿馬衫，出現在巴拿馬運河拓寬工程竣工啟用儀式現場；對於竣工儀式感覺，黃國昌說，「大會司儀有提到我們總統的名字，感覺還不錯」。
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